MICHAEL KONRAD
FELDENKRAIS®
Bleiben Sie beweglich –
ein Leben lang...
Was ist FELDENKRAIS®?
Feldenkrais ist eine körperorientierte Lern- und Lehrmethode. Die Neuroplastizität des menschlichen Gehirns ermöglicht ein lebenslanges Lernen.
Diese Fähigkeit ist bereits bei der Geburt vorhanden. Die Methode arbeitet direkt mit dem Nervensystem und ermöglicht einen individuellen Lernprozess. Feldenkrais ist ein Weg zur Entfaltung des menschlichen Potenzials.
Der Mensch wird als Ganzes betrachtet.
Für wen ist FELDENKRAIS® geeignet?
Die Feldenkrais-Methode ist für alle Altersgruppen geeignet. Egal ob es sich um Sportler, Musiker, Tänzer, Handwerker oder auch Menschen mit Handicap handelt. Kurz, für alle die sich weiterentwickeln und einen Weg zu mehr Beweglichkeit, Bewusstheit oder auch Spontanität suchen.
Funktionale Integration
Hier handelt es sich um eine nonverbale Kommunikation zwischen Feldenkrais-Lehrer und Schüler/Klienten.
Der Lehrer arbeitet mit nur einem Schüler/ Klienten. Mit langsamen sanften Bewegungen berührt und bewegt der Feldenkrais-Lehrer den Schüler / Klienten um evtl. Dysbalancen und Verspannungen zu verändern.
Dieser achtsame und mit Bewusstheit geführte Prozess bewirkt Veränderungen im Nervensystem die zu einer verbesserten Wahrnehmung, mehr Bewusstheit und einem klareren Selbstbild führt.Die Bewegungen werden leichter und koordinierter.
Die FELDENKRAIS®-Methode
gliedert sich in zwei Bereiche:
ATM-Methode
Bewusstheit durch Bewegung
Verbale Bewegungsanweisungen laden den Schüler zu einem organischen Lernprozess ein. Durch kleine Bewegungsvariationen lernt das Nervensystem alternative Bewegungsmöglichkeiten. Geführte Aufmerksamkeitsfragen des Lehrers verhelfen dem Schüler zu mehr Bewusstheit und Achtsamkeit. Der Schüler lernt kleinere Unterschiede wahrzunehmen.
⁃ Wo beginnt die Bewegung?
⁃ Wo gibt es ein Echo im Körper?
⁃ Wie arbeiten die Körperteile zusammen?
Dieser Prozess des organischen Lernens führt zu mehr Bewusstheit, einem klareren Selbstbild, zur Entfaltung des eignen Potentials, zur besseren Bewegungskoordination, mehr Spontanität, bessere Körperwahrnehmung sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Die Methode lässt sich prophylaktisch sowie zur Rehabilitation einsetzen.
Druckpunktmassage
Viele Unpässlichkeiten wie z.B. im Nacken, Schulter, Rückenbereich können ihren Ursprung in einem zu hohen Muskeltonus haben.
Die Druckpunktmassage kann hilfreich sein, den Muskeltonus zu senken.
Ist der Muskeltonus gesenkt helfen Dehnübungen das Erreichte zu stabilisieren. Die Dauer oder Häufigkeit der Anwendung ist individuell.
Wellnessmassage
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom stressigen und / oder fordernden Alltag und entspannen Sie sich bei einer wohltuenden Wellnessmassage.
Faszien
Die Faszien ( auch Bindegewebe ) genannt durchziehen den ganzen Körper, umhüllen alle Organe und geben dem Körper Form und Struktur.
Faszien haben vier Grundfunktionen:
Formen:
umhüllen, schützen, polstern und stützen
Bewegen:
Kraft speichern und Spannungen übertragen, halten und dehnen
Versorgen:
Nährstoffe zufügen, Flüssigkeitstransport und Stoffwechsel
Kommunizieren:
Reize und Informationen empfangen und weiterleiten
Vorteile gesunder Faszien:
Die Muskulatur arbeitet effizienter, Bewegungen sind leichter und eleganter. Der Energieverbrauch sinkt. Die körperliche Leistungsfähigkeit steigt, Bewegungsabläufe verbessern sich.
Wichtigkeit der Faszien:
In den Faszien sind mehr Sensoren vorhanden als in der Muskulatur. Diese Sensoren melden dem Gehirn und dem Nervensystem Lage, Druck, Schmerzen und Spannung im Fasziengewebe. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan und entscheidend für unsere Wahrnehmeung. Gesunde Faszien haben eine netzartige Struktur. Durch mangelnde Bewegung, einseitige Belastung oder altersbedingt kann es verfilzen oder verkleben. Durch gezielte Stimulation und Training der Faszien lassen sich die Verklebungen beheben. Diese Umstrukturierung erfolgt über mehrere Sitzungen.
Mein Name ist Michael Konrad, ich bin verheiratet und habe einen Sohn.
Ich trainiere seit über 25 Jahren die Kampfkunst Wing Tsun und habe 2 Jahre auch Kinder im Wing Tsun unterrichtet.
Durch einen Bandscheibenvorfall (2010) wurde ich auf alternative Methoden aufmerksam. Mit großem Interesse begann ich, mich mit diesem Thema zu beschäftigen. Aufgrund meiner Begeisterung entschloss ich mich für eine Ausbildung zum FELDENKRAIS®-Lehrer.
Über mich...
Kontakt
Vereinbaren Sie telefonisch einen Termin.
So erreichen Sie mich:
Michael Konrad
Feldstraße 16
D-54441 Ayl
Telefon: 06581 99 39 57
mobil: 0175 62 30 712
Mail: info@feldenkrais-ayl.de
Das Wort Haltung suggeriert Statisches. Die menschliche Haltung aber ist ein dynamisches Gleichgewicht.
Moshé Feldenkrais
Wir handeln nach dem Bild, das wir uns machen.
Moshé Feldenkrais
Das Ziel ist der Körper, der für eine Bewegungsqualität von minimalem Aufwand und maximaler Wirksamkeit organisiert ist; also nicht durch muskuläre Anstrengung, sondern durch eine vermehrte Bewusstheit darüber wie es funktioniert. Moshé Feldenkrais
Preise
Bei den Sitzungen / Anwedungen handelt es sich nicht um heiltherapeutische oder medizinische Behandlungen.
(je nach Anwendung / Sitzung)
Feldenkrais® / FI
(45-60 Minuten)
39€
Feldenkrais® / ATM Gruppenunterricht
(45-60 Minuten)
p.P. 11€
Druckpunktmassage
(45-60 Minuten)
35€
Faszientraining
(45-60 Minuten)
39€
Wellnessmassage / Ganzkörper
(45 Minuten)
39€
Wellnessmassage / Rücken
(20 Minuten)
19€
Wellnessmassage / Füße
(20 Minuten)
19€
2012:
• Akupressur Liebscher Bracht (LNB)
2015:
• Ausbildung zum zertifizierten Feldenkrais®-Lehrer bei Chava Shelhav
2020:
• Ausbildung zum Faszientrainer
• Ausbildung Wellness-Massage
